気分を変えたい時、どうしてる?

あなた自身で、ありますか?気分を変える方法

気分を変える効率のいい方法を、

自分自身で把握しているとすごくいい。

これも、脳の機能、構造をうまく利用すると、

感情関係なく、強制的に気分を変えることができる。

人生変えたいって思うなら、

一日5回、1分間ずつ鏡の前で「自分のMAXの笑顔」を全身全霊で作る。

「子どもたちに笑いかけるように」これ忘れると、

顔がだんだん怖くなっていくらね。

険しくならないように注意しよう。(実体験済)

後は、ジョギングする際は、

スキップをまぜるとからしいです。

スキップには、4つの効果があるようです。

①いい運動になる

②ランニングよりも身体にかかる負担が少ない

③仏頂面していられない

④通りがかりの人を笑顔にする(本当かどうかはわからない)

人生を変えるには、笑顔が大切。

毎日5回、笑顔をつくり、3回ずつ、意味もなく大笑い。

それを1週間続けてみること。

それだけで、気分が変わるならコスパよくない。

無料だし。

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